Rosyjska bania parowa
Sauny, łaźni parowe są zawsze bardzo cenione i szeroko stosowane wśród ludzi różnych narodowości , zarówno w przeszłości jak i obecnie . Z miłości do tych procedur , ludzie opracowali wiele różnych rodzajów , takich jak
rosyjska bania (łaźnia parowa)
łaźnia turecka – hamman
indiańska – inipi
japońska ishi - buro.
Starożytni Rzymianie też były znane ze swoich łaźni, czyli termy.
Jest dla odwiadzających ją rytuałem - miejscem do intymnych rozmów w miłej atmosferze.
Przynosi znaczące korzyści dla organizmu:
po pierwsze - gorące powietrze i para idealnie czyści skórę i poprawia krążenie , co jest szczególnie przydatne dla osób, które poruszają się mało.
Naturalne miotły(witki z brzozy,dąba,iglastych ) pomagają pozbyć się zanieczyszczeń i martwych komórek skóry , które są znacznie łatwiejsze do czyszczenia , gdy ciało jest na parze . Po banie skóra oddycha, promieniuje świeżością i czystością , staje się gładka, miękka .
Po drugie - pobyt w łaźni wzmacnia system odpornościowy , poprawia stan naczyń . Jest to szczególnie ważne dla ludzi podatnych na częste choroby.Dodatkowym sposobem wzmacniania organizmu jest kontrastny dysz lub kontrastna kąpiel. 
Po trzecie - w czasie procedur w banie z organizmu odprowadza się wiele szkodliwych substancji, takich jak sole. Jest to spowodowane wydzieleniem dużej ilości potu. 
Tak więc, cały organizm przechodzi specyficzny kurs oczyszczania.
Po czwarte - w banie można schudnąć . Ponieważ pod czas kąpieli jest uwalniana duża ilość potu, następuje lepsze wchłanianie składników odżywczych i tym samym przyspiesza się metabolizm . Więc jeśli regularnie odwiedzać banię , można lekko stracić kilka kilogramów .
Ponadto , różne bakterie nie przeżywają , ponieważ łaźnia parowa ich zabija .
Łaźnia parowa - jeden z najlepszych środków higienicznych i terapeutycznych , ale przed rozpoczęciem regularnych wizyt w łaźni parowej , należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ bania jest przeciwwskazana osobom, cierpiących z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego , hormonalnego , przewlekłych chorób płuc, a także chorym na różne nowotwory .
Rozsądne korzystanie z rosyjskiej bani przyspiesza metabolizm , poprawia krążenie krwi , pobudza oddychanie . Bania relaksuje , łagodzi zmęczenie . Ciepło, gorąca para, woda i masaż (pocieranie, bicie ciała miotłą/witką brzozową,dębową) głęboko oczyszczają skórę , zwiększają elastyczność i ruchomość stawów .
